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【阅读全文】posted @ 2021-08-03 admin 阅读:160

健身中,有一个动作是被人忽略的,那个动作就是俯卧撑。俯卧撑,这是一个锻炼上肢肌群的动作,可以锻炼肌肉,达到强身健体的目的。除了常规俯卧撑...

【阅读全文】posted @ 2021-08-03 admin 阅读:187

“春吃芽,夏吃瓜,秋吃果,冬吃根”,夏季暑湿严重,最适合吃些瓜类食材,水分丰富,清热补水又解暑。 尤其是冬瓜,别看它名字里有个“冬”,却是...

【阅读全文】posted @ 2021-08-03 admin 阅读:101

图片 夏天喝凉白开最有营养 夏天对人体最好的解渴饮品就是凉白开。 白开水中有近十种微量元素是身体所必需的,水中钙的吸收率可达90%以上,而食物中...

【阅读全文】posted @ 2021-08-03 admin 阅读:113

楔子:展示 图片 图片 一、练功夫、健身为什么要站桩,好在哪里 图片 二、站桩如何涨功夫,横劲、掤劲和混元劲指什么 图片 三、内家拳自学行不行,传...

【阅读全文】posted @ 2021-08-03 admin 阅读:96

慧福生命文化 图片 红枣桂圆粥具有滋补身体的作用,大家都知道红枣可以调节气血,能预防身体贫血,也可以改善身体贫血的状况,经常吃能改善贫血引...

【阅读全文】posted @ 2021-08-03 admin 阅读:176

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【阅读全文】posted @ 2021-08-03 admin 阅读:136

我曾经有过有过5年的站桩经历,刚开始站的是内劲一指禅,后来改为养生浑元桩,下面说一下我个人的体会。 1、姿势 图片 练浑元桩首先姿势要正确,看...

【阅读全文】posted @ 2021-08-03 admin 阅读:108

新疆是个好地方,7月18日早晨,乌鲁木齐的天空又一次被火红的朝霞染红了,不仅红得热烈,还红得壮美。...

【阅读全文】posted @ 2021-08-03 admin 阅读:121

塞外江南在伊犁,伊犁最秀是恰西,这次来到伊犁巩留,让我最震撼的风景反而是比较小众的恰西,在这里,是真的让我感受到了新疆的苍茫,从塔里木森...

【阅读全文】posted @ 2021-08-03 admin 阅读:86
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